1. Aumenta correttamente la cadenza! Scegli un bene ruote di bicicletta in carbonio ,Scegli il rapporto di trasmissione che si adatta alla tua forza e non calpestare il rapporto di trasmissione che non puoi calpestare. Passa rapidamente a un rapporto di trasmissione più basso, aumenta la cadenza in modo appropriato e controlla la cadenza all'interno della gamma che fa per te. Ad esempio, la cadenz...
Si dice che andare in salita sia facile e difficile andare in discesa. Infatti, finché padroneggi questi punti, la discesa può essere veloce e costante. 1. Controllare il veicolo Sia che tu voglia guidare in discesa o meno, devi rimanere fedele al veicolo prima di ogni corsa, concentrandoti sul controllo se i freni sono buoni e se lo sgancio rapido è allentato o meno. 2. Indossare l'attrezzatura È...
elementi essenziali per l'arrampicata in collina per bici da strada come ciclista su strada o normale ciclista su strada, hai un ostacolo insormontabile quando sali una collina? salendo così velocemente che il tuo cuore batte, i tuoi muscoli sono doloranti, stai strisciando, la tua postura è deformata? rilassati, questo articolo ti insegna a ricominciare tutto da capo con la forma corretta prima c...
Andare in bicicletta è un ottimo modo per fare esercizio fisico sano, quindi per i ciclisti, qual è la velocità appropriata per andare in bicicletta? Le biciclette più costose sono più veloci? Che tipo di configurazione della bici sarebbe più adatta? Parliamo di quanta velocità di guida è normale. A seconda dei diversi tipi di biciclette, ci sono diverse situazioni come segue. 1. La velocità di gu...
